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【あさイチ】天然のサプリ”ナッツ”特集~アーモンド、くるみ、カシューナッツ~

8月20日(火)の「あさイチ」はナッツ特集。

詳しい記事はこちらをご覧ください。

さまざまなナッツ

アーモンド

紫外線でできた「老化物質」を減らす働きのあるビタミンEが豊富で抗酸化作用があり、紫外線のケアに役立ちます。
たんぱく質やミネラル、ビタミンといった、基本的な栄養がたっぷり。
また、食物繊維も豊富です。

 

くるみ/クルミ

肌の炎症に効果のある「オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)」がたっぷり含まれているので、血液をサラサラにしたり血管を柔らかくしたりする効果が期待できます。
また、クルミに含まれるトリプトファンは体の中で安眠物質メラトニンに変わるので安眠効果も期待できます。

 

カシューナッツ

肉や魚を食べないと不足する鉄や亜鉛が含まれています。
筋肉をつくる役割を果たすたんぱく質がナッツの中で一番含まれており、骨の形成に良いと言われるビタミンKも含まれています。

 

マカダミアナッツ

パルミトレイン酸が含まれているマカダミアナッツオイルは石けんやローションなどにも使われています。
体の内外から美容効果が期待できます。

 

ピスタチオ

高血圧予防やむくみ解消に良いと言われるカリウムや抗酸化作用が期待できるフラボノイドが含まれています。

 

ピーナツ

・五大栄養素(脂肪・炭水化物・ビタミン・ミネラル)を含む
・ポリフェノールの一種レスベラトロールは長寿遺伝子を活性化する作用があるのですが、薄皮に含まれているので薄皮ごと食べるようにした方がいいそうです

ミックスナッツ

ミックスナッツ 無塩・無油

無添加 無塩 素焼き 無油。クルミ、アーモンド、ピーカンナッツ、カシューナッツ、マカデミアナッツ、ヘーゼルナッツ、ピスタチオの7種類のミックスナッツです。

 

ミックスナッツ 塩レモン

爽やかな瀬戸内レモンとミネラル岩塩で仕上げた贅沢ミックスナッツ!

 

ミックスナッツ 神秘の岩塩仕立て

夏に必要なミネラル豊富な3種の岩塩仕立て